Содовая маска от целлюлита

✿___________Всех приветствую заглянувших! ___________

Сегодня хотелось бы поделиться опытом ухода за своей кожей и телом Smile

Каких то особых проблем у меня не возникало, но все же для того что бы тело всегда оставалось красивым, подтянутым, в хорошей форме, и кожа на нем сияла не только в молодости - нужен поддерживающий уход.

Сегодня расскажу вам что же я для этого делаю, и как добилась тех результатов которые есть.

 

Итак первое и самое главное я изменила свое питание

 

как уже писала в некоторых своих отзывах о сыроедении и вегетарианстве, подробнее об этом можете почитать тут при желании :

Сыроедение.

Вегетарианство.

 

Это просто невероятно изменило меня, мое сознание, состояние моего тела и организма. Кожа стала чистой и сияющей!

Я же никого не заставляю становиться веганами или тому прочее, но многих продуктов которые мы едим- стоит избегать и вообще забыть о них. А это :

- жареное

- мучное ( изделия из белой муки ) , лучше заменять все это цельнозерновой.

- сладкое ( а речь идет только о тех продуктах, которые содержат белый сахар )

- магазинное ( разные майонезные салаты, майонез, консервы с жутким составом, так же и любая другая коробочная еда с ненатуральным составом )

- дрожжи ( и естественно все с их составом )

Включить в рацион :

+ свежие фрукты и овощи

+ много разнообразной зелени и почаще

+ обязательно что бы это были именно сырые овощи или фрукты, это очень важно!

Конечно не обязательно прям буквально брать сырой кабачок и грызть его, нет. Есть столько приятных и вкусных блюд которые принесут не только пользу но и удовольствие Smile Главное фантазия))

Все это отлично поможет поддерживать уход за телом, проблем станет намного меньше как и затрат на разные средства.

Проверено на себе, если я съем что-то жареное - могут сразу к вечеру или в течении дня появится пару лишних прыщиков! Что мне совсем не нравится. А все это происходит потому организм начинает мигом очищать только что поступившие токсины, для него это враги, и вместе с тем он так выталкивает их наружу.

 

Физическая нагрузка

 

Ни в какие залы я не записана, я их не люблю, и предпочитаю им велосипед Smile

Катаюсь по погоде и времени. Летом могу хоть целый день кататься, особенно предпочитаю тихие места ближе к природе и подальше от городской пыли.

С самого детства веду очень подвижный образ жизни. Бегаю, прыгаю. занимаюсь на турнике и тд. В школе часто забирали на различные соревнования.

И так же мышцы были всегда в тонусе. Даже пресс у меня с самого детства- сколько себя помню.

А тут я заметила чем крепче мышцы - тем лучше выглядит кожа Smile В принципе это и не секрет))

Так же иногда могу устроить тренировку дома на все группы мышц постепенно.

Ну и естественно не пью и не курю - ни по праздникам, ни по пятницам, а совсем.

 

Бритье или Депиляция/Эпиляция?

Бритьё я терпеть не могу! Хоть оно и безболезненно и быстро осуществляется, но когда на второй и третий день волоски начинают опять расти и кожа становится раздраженной и зудит, я все же предпочту эпиляцию!

Мне с волосами очень повезло, волосы очень редкие и светлые на ногах, а на руках вообще практически нет. Но зато не повезло с волосами на голове, там примерно такая же ситуация Laughing out loud

 

Так что эпиляцию ног я осуществляю воском. Воск у меня в картриджах, и специальное приспособление для разогрева картриджей и удобному нанесению.

 

Процедура не такая уж и неприятная, смотря какой воск подобрать - есть для чувствительной кожи. У меня же на ногах кожа средняя, беру любой)

Волоски вырываются все до одного- при правильной процедуре. Кожа не раздраженная - очень гладкая и нежная. Вместе с волосками удаляется еще старая кожа если вдруг она есть.

По времени занимает не больше 30-40 минут, можно и быстрее, но я обычно никуда не спешу, выбираю подходящее время.

Кожа ног становится гладкой, бархатистой, мягкой и увлажненной. Мажу после миндальным маслом.

 

Подмышки и другие более нежные зоны я депилирую фитосмолой на медовой основе.

Процедура очень неприятная и болезненная, но зато эффект того стоит.

Волоски не растут несколько недель, кожа не раздражена и очень нежная. К тому же смола такая деликатная, что нету ни одной капельки крови после вырванных волосков. конечно при правильном методе работы с ней.

Заметно увлажняет и питает кожу.

 

✿ Самомассаж ✿

 

Когда то у меня была такая проблема - как припухлые бока. Тогда я питалась вообще по другому, и совсем дико. Ела очень много мучного, по 10 пирожков в день, разные майонезные салаты, и вообще впихивала в себя все подряд как в мусорное ведро. Толстой конечно никогда не была, и поправлялась оочень медленно, но все же за 2-3 года набрала лишние 10 кг.

К счастью тогда то я не только задумалась о своей фигуре, но и о здоровье. Начала делать щипковый самомассаж и вместе с тем же переходила на другое питание. Хотя массаж я делать начала чуть раньше. Подробнее об этом массаже можно узнать тут.

После активного щипкового самомассажа, бока стали значительно уменьшаться. причем быстро.

И вообще любила делать массаж на мышцы ног, особенно перед обертыванием, о чем напишу ниже.

Целлюлит уходит на глазах. Ямочки и всякие неровности. Кожа становится гладкой и нежной, приобретает свою природную упругость.

 

Для самомассажа использую масла : особенно мое любимое миндальное ( оно у меня всегда и во всем на первом месте- универсально средство )

А еще нравится вот это шоколадное масло

 

Обертывания

 

Было время я была одержима идеей тонкой талии, хотя она и так была 55-57 см, но хотелось зрительно ее уменьшить.

Стала делать глиняные обертывания, накупила себе всевозможных глин и пищевую пленку.

Чаще всего перед обертыванием я делала себе разогревающий массаж на проблемные зоны.

Так действие обертывания будет гораздо эффективнее.

Вообще глиняные обертывания делают по времени от 30 минут до 3 часов. Чем дольше. тем эффективнее.

Я же иногда делала себе на ночь.

Для тонкой талии - брала чаще всего только глину ( любую, я перепробовала все, эффект практически одинаковый )

Иногда добавляла в нее масла ( оливковое, репейное, миндальное - какое было в арсенале и под рукой ) Но по эффекту "утягивания" талии больше понравилось только с одной глиной. С маслом можно добавлять у кого очень сухая кожа.

Утягивала пленкой я очень плотно, иногда было даже трудновато дышать - как в корсете. Так что переделывала - что бы было нормально дышать)

Утром смывала под душем. Эффект с первого раза меня очень порадовал, талия значительно уменьшалась и становилась более изящной) А кожа была очень упругой и очищенной)

Мне понравилась эта процедура и я ее иногда делала не только для талии, но и для ног и ягодиц Wink

 

Для борьбы с целлюлитом - можно делать обертывания как с глиной так и с другими средствами. Бывают специальные крема для обертывания. Чаще всего встречаются с согревающим, жгучим эффектом.

Перед обертыванием желательно сделать согревающий массаж на проблемные зоны. так будет в 2 раза эффективнее.

Если делать с глиной, то в нее желательно добавить масла, можно даже пару эфирных капель.

 

Мой уход за телом с помощью скраба от Рише.

 

 

 

Так же бывают еще разные обертывания с морскими водорослями - не пробовала еще но очень интересно было бы испробовать)

 

Обязательный утренний душ, и о контрастном душе

 

Когда ведешь здоровый образ жизни и питаешься более правильной пищей, тело начинает активно очищаться. Токсины чаще всего выходят через кожу ( пот, прыщи, всякие высыпания )

За ночь на коже накапливается большое количество этих токсинов, которые нужно просто смыть утренним душем. Не обязательно намыливаться мылом. Главное умыть свое драгоценное тело водой Smile

 

Так же есть такая процедура как контрастный душ. Это очень полезна процедура, нацелена на укрепление иммунитета и оздоровление организма, и кожи в целом.

Заключается она в том, что сначала тело согревается под горячем душем. Согреться нужно конкретно, постепенно делая воду все теплее и теплее, пока не почувствуете что уже хватит. тело разогрето. Следом меняем воду на прохладную, в конечном итоге на холодную.

И так чередуем несколько раз.

Сначала поры раскрываются, очищаются, а потом быстро сужаются.

Так постепенно мы тренируем свой иммунитет.

Конечно такую процедуру что бы делать. нужно чувствовать свое тело. А то можно и заболеть.

О контрастном душе.

Бытует ошибочное мнение, что для достижения здоровья необходимо заниматься изматывающи­ми тренировками, придерживаться жесткой дие­ты, ограничений, в общем, истязать свою душу и тело по полной программе. Эта игра в различных модификациях носит одно и то же название: «Я болею, а меня лечат». Любое насилие над собой ведет не к здоровью, а к спортивным рекордам, да и то не всегда. Если рекорды вам не нужны, все ваши действия должны быть результатом свободного намерения. Другими словами, следу­ет действовать не по принуждению, а по убежде­нию. Если вы говорите себе «Надо!», значит, это принуждение. Если вы говорите себе «Хочу!», значит, это убеждение. Все оздоровительные действия должны быть не только полезными, но и приятными. Не боритесь за свое здоровье. Впу­стите его в себя.

Контрастный душ является наиболее простой и эффективной профилактической и оздорови­тельной процедурой. Эта процедура заключается в чередовании горячей и холодной воды. Снача­ла несколько минут горячей воды, затем полми­нуты или меньше холодной, и так не менее трех раз. Потом растирание жестким полотенцем.

Несмотря на всю простоту, эффективность такого воздействия очень велика. Казалось бы, бегать и поднимать штангу - это очевидная тре­нировка. А что может дать душ? Дело в том, что душ интенсивно воздействует практически на все органы нашего тела. В результате получается колоссальный эффект.

Активизируются все биологические процес­сы.

Раскачиваются застои в организме.

Прочищается и возрождается кровеносная система.

Все внутренние органы и кожа получают за­ряд здоровья.

Исчезает аритмия сердца.

Увеличивается количество лейкоцитов и красных телец в крови.

Увеличивается мышечная масса.

Восстанавливается работоспособность.

Укрепляется нервная система.

Улучшается обмен веществ.

Весь организм интенсивно очищается и омо­лаживается.

Нормализуется электрический заряд тела.

Повышается энергетика.

Тренируется сердце, как при беге трусцой.

Никаких особых усилий над собой делать не приходится. Это не только необременительно, но к тому же приятно. Неужели вы можете от всего этого отказаться?

Секрет эффективности контрастного душа очень прост: непосредственному воздействию подвергается самый большой орган тела - кожа. Кожа составляет 20% от общего веса человека. Можно, руководствуясь внутренним намерени­ем, напрягать себя, нагружать отдельные мыш­цы, испытывать организм на прочность. А можно безо всякого напряжения воли предоставить телу самому о себе позаботиться. Вы не тренируетесь, а наблюдаете, как тело тренируется само.

Что при этом происходит? Горячая вода сна­чала расширяет кровеносные сосуды, а холодная потом сужает. В результате кровь подвергается интенсивной циркуляции, застойные области раскачиваются, организм получает хорошую встряску. Движение крови в организме играет решающую роль. Стоит сердцу остановиться, на­ступает смерть. В нормальном состоянии крово­обращение обеспечивается сердцем. Но кровь те­чет быстро только по крупным сосудам. В осталь­ных сосудах она движется очень медленно. А в капиллярах, как ни странно, находится 80% всей циркулирующей крови. Общая протяженность капилляров - около 100 тысяч километров. Лю­бой болезнетворный процесс - это прежде всего нарушение капиллярного кровообращения. Кон­трастный душ активизирует капиллярное кро­вообращение, а следовательно, все жизненные процессы.

Кроме того, при обливании нагретого тела ле­дяной водой происходит кратковременный ска­чок температуры - она резко прыгает вверх. Что это дает? Во-первых, одномоментно появляется огромное количество свободных электронов, об­разуется прилив свободной энергии, и вы это сразу чувствуете. Во-вторых, эти электроны ней­трализуют свободные радикалы, что разворачи­вает процесс старения вспять. В-третьих, резкое повышение температуры приводит к уничтоже­нию вирусов. Моржевание, как более длительное охлаждение, в этом смысле не столько полезно, сколько экстремально для организма. Если нет возможности принимать контрастный душ, мож­но заменить его простейшим вариантом - обли­ванием ведром ледяной (или просто холодной) воды.

Теперь несколько советов. Обливаться не обязательно с головой, но всегда начиная с верх­ней части тела. Если обливаться водой снизу вверх, тогда кровь волной устремляется в голо­ву, что может вызвать нежелательный перепад давления.

Многие ошибочно полагают, что принимать контрастный душ - это значит просто чередовать горячую и холодную воду, стучать зубами и на­силовать себя необходимостью закаляться или чем-то в этом роде. Сначала необходимо хорошо прогреться под горячей (или не очень) водой. За­тем следует кратковременное обливание холод­ной. Воздействие горячей воды должно длиться несколько минут, а холодной - полминуты или максимум минуту. Холодную воду следует вклю­чать только тогда, когда вы почувствовали, что тело хорошо прогрелось. Ни в коем случае нель­зя доводить себя до замерзания. Процедура долж­на приносить удовольствие, а не испытание. Не обязательно выполнять несколько десятков че­редований - достаточно трех раз, а дальше смо­трите по самочувствию. Не приказывайте себе, а следите за своими ощущениями - тело само ска­жет вам «довольно», если вы будете его слушать.

Начинать занятия с контрастным душем нуж­но умеренно, постепенно, с каждым днем увели­чивая разность температур горячей и холодной воды. Если хочется визжать, это хорошо, но пом­ните, что вы не должны испытывать резкого дис­комфорта и явно неприятных ощущений. В та­ком случае разность температур следует сделать более умеренной.

Душ лучше всего принимать каждое утро по­сле гимнастики. Горячая вода не должна быть обжигающей, иначе получите озноб, как от про­хладной воды. В течение месяца можно довести температуру холодной воды до минимальной - какая течет из крана. При такой разнице темпе­ратур вы будете получать приятное ощущение, как будто миллионы иголочек покалывают вашу кожу.

Особо стоит отметить, что холодной водой можно обливаться только после физических упражнений или после нескольких минут горя­чего душа. Если вам и так холодно, а вы еще об­ливаетесь холодной водой, то получите элемен­тарную простуду.

Под душем нужно не стоять, а топтаться на месте, чтобы ступни ног больше соприкасались с водой.

Выполняя процедуру, вы должны думать о том, чего вы хотите этим добиться. Можно крутить в мыслях слайд примерно такого содержания: «Шлаки выводятся из организма. Мой организм очищается, обновляется и омолаживается. Я впускаю в себя энергию. Энергетические каналы про­чищаются и расширяются. Мой энергетический потенциал возрастает». Не забывайте, что вам не­обходимо все это представлять (как умеете) и со­провождать слова ощущениями. Весь комплекс ощущений можно интегрировать в один фрэйм и озаглавить его: «Энергия и Здоровье».

Если после контрастного душа вы чувствуете озноб, значит, либо стоит уменьшить продолжи­тельность обливания холодной водой, либо вода была недостаточно холодная. В последнем слу­чае защитная реакция организма не активизиру­ется, и поэтому становится просто холодно, а в этом ничего полезного нет. Короткое воздействие очень холодной воды разогревает, а длительное воздействие не очень холодной - охлаждает.

Лучше контрастного душа может быть только чередование купания в горячем бассейне и в сне­гу. Если вы преодолеете предубеждение и страх замерзнуть или заболеть, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие. Если не валяться в сне­гу долго, то это не холодно и не опасно. На Кам­чатке есть бассейны геотермальных источников под открытым небом. Там я наблюдал, как люди плавали в горячей воде, затем валялись в снегу, а потом опять прыгали в бассейн. Сделав для себя это удивительное открытие, они никак не могли остановиться и визжали от удовольствия, как по­росята. Какого рода это удовольствие, можно по­нять, только попробовав. Правда, я бы не совето­вал этим заниматься людям с болезнями сердца.

После душа полезно интенсивно растереть все тело жестким полотенцем. Это одновременно и массаж, и активизация капиллярного кровообра­щения. Желательно также сделать энергетическую гимнастику (см. «Трансерфинг реальности») - на­помнить телу об энергетических фонтанах и за­фиксировать их в сферу. В итоге вы будете испы­тывать приятное тепло и бодрость, что говорит о повышении энергетического тонуса.

Эффект от этой процедуры достигается толь­ко постоянством. Если вы прекратите это заня­тие, все вернется на круги своя. Это не времен­ное оздоровление, а привычка - занятие, рассчи­танное на всю жизнь, образ жизни.

Я иногда увлекалась такой процедурой, мне было хорошо. Да я и так подготовлена была. С самого детства ходила в баню ( своя баня ) Там принцип такой же, сижу жарюсь-моюсь, как становилось очень жарко выходила остывала несколько минут. И даже если на улице -40 я этого не чувствовала, и могла стоять хоть 10 минут, пока не остыну.

 

Скраб для тела из кукурузной муки

 

Конечно меня привлекают многие покупные скрабы и средства, но все же больше предпочитаю простые и действенные домашние.

А это мой любимы скраб для тела из кукурузной муки!

Разновидностей можно сделать из него много!

Например :

1) Простой.

2-3 больших ложки кукурузной муки, добавляем в него пару ложек воды или любого травяного отвара, например ромашкового. Доводим до консистенции нежного скраба ( главное не переборщить с водой, но и что бы он не был сухой )

Скраб готов - пользуемся)

2) С маслами.

Все тоже самое только вместо воды добавляем масло примерно 1 к 1 или чуть меньше масла, если получится суховато, можно добавить немного воды.

Так же можно добавить капельку эфирного масла.

 

Эффект просто потрясающий! По крайней мере мне очень нравится)) Кожа мягкая. чистая и сияющая!)

Соляной скраб делаю пореже. Он кажется больше грубоватым для меня.

Так же пробовала кофейный скраб и из манной крупы)

 

✿ Сода в качестве дезодоранта и не только ✿

 

Уже писала свой большущий отзыв о соде и о том как я ее использую в качестве дезодоранта, так что подробнее если интересно можно прочитать тут.

Самое важное где я использую соду это :

1✿ Пью по утрам

2✿ В качестве дезодоранта ( подмышки благоухают несколько дней, без противного запаха и без пота )

3✿ Делаю ванны из соды ( 1 пачку соды на ванну ) Об этом чуть ниже.

4✿ Иногда использую в качестве скраба. Очень нравится эффект.

(рецепт скраба из соды с зеленой глиной. подробный отзыв)

5✿ Делаю маски для лица из соды. ( очищает черные точки, ороговевшую кожу и подлечивает прыщики )

 

✿ Дегтярное мыло - для идеального очищения моей кожи! ✿

 

И конечно же мое любимое несравненное средство - дегтярное мыло! О котором тоже написала не маленький отзыв. Об этом можно прочитать тут.

 

Вкратце - кожа чистая, свежая, без прыщей и черных точек. А главное очень деликатно очищает ороговевшую кожу! Кожа аж скрипит потом))

Деревянная щетка с натуральной щетиной для тела, но я еще люблю ее использовать для аромарасчесований для волос.

Деревянная щетка с натуральной щетиной для тела, но я еще люблю ее использовать для аромарасчесований для волос.

Деревянная щетка с натуральной щетиной для тела, но я еще люблю ее использовать для аромарасчесований для волос

Деревянная щетка с натуральной щетиной для тела, но я еще люблю ее использовать для аромарасчесований для волос

 

Солевые ванны. Ванны с эфирными маслами. Ванны с глиной. Ванны с содой

 

Солевые ванны

Использовать лучше морскую соль, в принципе как и в еду. В морской соли содержатся витамины и минералы, в обычной ничего нет почти.

А нашей коже нужен уход.

Бывают продают специальную соль для ванн, редко а покупаю.

 

А так обычно делаю ее сама.

Беру 2-3 столовых ложен соли - добавляю 1-2 капли эфирного масла ( какое есть или любимое ) Чайную ложку миндального масла.

Жду пока соль впитает в себя масла и аромку ( минут 10-15 ) Все можно приступать к купанию с солью Wink

Так же можно делать и без арома-масла)

Ванна с эфирными маслами

Этот рецепт похож на предыдущий, если делать с солью. Но так же можно делать и без соли, а только с эфирным маслом.

Я много чего перепробовала, так что и рассказываю.

Ванна с глиной

Очень нравится так же принимать ванну с глиной. На 1 процедуру купания 50-100 грамм глины, совсем не жалея)

После ополаскиваюсь душем. Так же можно сделать и скраб для тела. А после ванны увлажнить тело кремом или маслом)

Ванна с содой

И еще одна моя очень любимая процедура - это содовая ванна. Наверное многие слышали о ее эффективности в похудении. Но мне нечему худеть, но зато нравится как она действует на кожу)

Расходую целую пачку на 1 раз. Сода пока не дорогая - можно себе позволить.

 

Такая процедура очень полезная:

Помогает бороться с кожными недостатками ( прыщиками )

Выравнивает тон кожи

Делает ее упругой и эластичной

Так же помогает бороться с молочницей.

И вообще у нее очень много плюсов.

 

А мне просто нравится эффект)

 

▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄

 

Думаю на этом пока все, это основное что бы я хотела тут рассказать) Это лично мои методы которые мне помогают и которые я подобрала для себя Smile Так что смотрите сами))

 

С вами была Алина Smile Ко мне НА ТЫ Smile

 

Благодарю за внимание, Всем красоты и здоровья! Smile

 

Так же мой отзыв о миндальном масле


Источник: http://irecommend.ru/content/kak-ya-ukhazhivayu-za-svoim-telom-kakoe-pitanie-kakie-fizicheskie-nagruzki-ya-delayu-rasskaz


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Инструкция по применению. - MEDSIDE Как мальчика отучить грызть ногти



Содовая маска от целлюлита 11 советов чего делать нельзя при лечении фурункула
Содовая маска от целлюлита Shopping Live - телемагазин - отзывы. Видео
Содовая маска от целлюлита Амариллис. Уход за цветком в домашних условиях, фото сортов
Содовая маска от целлюлита Вера православная - Канон Ангелу Хранителю
Содовая маска от целлюлита Выплаты после родов и детское пособие в Беларуси
Содовая маска от целлюлита Джон Картер (2012) смотреть онлайн или скачать
Содовая маска от целлюлита Если болит зуб: что делать в домашних условиях
Содовая маска от целлюлита Зеркальные ногти и лаки для ногтей с эффектом
Зубчатая передача Википедия Как помочь малышу при прорезывании зубов Конституция Российской Федерации Википедия Лекция 14 Конические зубчатые передачи Одеяло из быстрых квадратов в стиле пэчворк своими руками

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ